Veselje do življenja pri sladkorni bolezni – diabetesu

Zakaj je veselje do življenja tako pomembno?

Zato ker zdravo življenje ob sladkorni bolezni – diabetesu zahteva naše aktivnosti – nekaj moramo narediti. Vsak človek, ne glede na zdravstveno stanje, ima že od rojstva v sebi željo po življenju ali veselje do življenja. Pri veliko ljudeh veselje do življenja v nekem trenutku izgubi svojo moč. Človek se zapusti, kar lahko povzroči, da bolezen z lahkoto napreduje. Ker strokovnjaki pravijo, da slabe navade pridobimo v 3 dneh, za osvojitev dobrih pa potrebujemo vsaj 21 dni, je najpomembnejša stvar, ki nas obvaruje pred boleznijo prav skrb za veselje do življenja. Če ni želje – veselja, da nekaj naredimo, je vse znanje tega sveta nepomembno.

Sladkorna bolezen-diabetes in veselje do življenja
Slika: Življenje je lahko lepo

Na naši spletni strani se močno zavedamo, da nas v življenju pogosto zanese s poti, po kateri smo želeli hoditi. Imamo izkušnje in znanje, da vas popeljemo stran od misli, da vas sladkorna bolezen – diabetes omejuje. Vse z željo, da v vas prebudimo veselje do življenja, da boste rekli, ne glede v kakšni življenjski situaciji ste: »Življenje je lepo in sladkorna bolezen – diabetes mi ne bo preprečil, da uresničim svoje sanje oz. želje.« Danes je možno veliko stvari hitro urediti, tudi svoje počutje. Odgovori – nasveti so velikokrat samo klik stran. Vedeti pa moramo, kje in na kateri gumb je treba pritisniti.

Kako bolniki pogosto razumejo napotke svojega zdravnika?

Velikokrat v čakalnici od bolnikov, ki stopijo iz ordinacije diabetologa, slišimo zanimive izjave.

  • Starejši gospod stopi iz ordinacije in pravi: »Mi je rekel, da moram biti bolj aktiven, je mislil »fejst« delat pa nič jest, ja, on to lahko, ko samo sedi.«
  • Gospa močnejše postave po prihodu iz ordinacije pravi: »Mi je rekel, da moram shujšati, ker bom drugače uničila zdravstveno zavarovalnico, ker porabim toliko inzulina.«
  • Gospod ves jezen stopi iz ordinacije: »Sem mu rekel, naj mi da nekaj za manjši apetit, da bom shujšal. Pa mi je rekel, naj manj jem in se več gibam.«
Sladkorna bolezen-diabetes in smeh
Slika: Smeh je pol zdravja

Veselje do življenja je vedno okoli nas

  • Mlajši jo v večini primerov imajo že v sebi. Že narava je tako uredila, da so z mladostjo povezane sanje, želje, ambicije. Ob tem pa sta mladim dani tudi psihična moč (preko učenja) in fizična moč, da vse to uresničijo. Mladi se radi primerjajo z vrstniki, ki so jim istočasno rivali, vzorniki in učitelji. Podpiranje razmišljanja hitreje, močneje, višje ustvarja toliko energije, da bolniki pozabijo na svoje omejitve, kar je lahko tudi pozitivno. S takim pristopom pa zmanjšajo negativni vpliv sladkorne bolezni – diabetesa na svoje zdravje.

Sladkorna bolezen-diabetes
Slika: mladost, energija in veselje
  • Ljudje, ki si ustvarjajo družino, se morajo običajno odreči veliko stvarem. Gradnja ali opremljanje stanovanja, služba, vse to zahteva veliko fizičnega, psihičnega in finančnega napora. Tisti, ki ste ali še to počnete, spomnite se, kolikokrat ste se odrekli hrani, ker ni bilo časa zanjo, imeli ste namreč pomembnejše delo. Na napor in odrekanje ste z veseljem pozabili, ker ste pred seboj imeli višji cilj – hišo, stanovanje, delavnico, izobraževanje, skrb za otroke. Sanje, delo, zadovoljstvo, to je zmagovalna kombinacija za ohranjanje zdravja ob sladkorni bolezni – diabetesu.
Slika: Odgovornost in veselje
  • V zrelih letih, ko življenje ni več tako dinamično, se bolniki zazibajo v cono udobja. Življenjska doba se podaljšuje, osnovne potrebščine so nam dosegljive. Ni treba pretirano tekati za cilji. Takrat res postane nevarno, da nam veselje do življenja pobegne. S tem pa prekinemo tudi vse aktivnosti, ki zmanjšajo negativni vpliv sladkorne bolezni – diabetesa na naše zdravje.
Sladkorna bolezen-diabetes
Slika: Saj je še vse pred nama

Starejšim bolnikom vedno priporočamo, da morajo pridobiti veselje do življenja, če želijo izboljšati ali ohraniti zdravje. Najučinkovitejši način je, da se z mislimi vrnejo v mlada leta, da postanejo radovedni in poskušajo uresničiti nove želje. Če bodo želeli to doseči, je treba delati drugače. Predvsem se morajo nehati obnašati »svojim letom primerno«. Treba je prebuditi mladostnika v sebi. Nikoli, nikoli si ne smete reči, da ste za kaj prestari, premajhni ali bolni. Ne glejte, kaj ste bili včasih (lepi, mladi, pametni, bogati), poglejte, kje ste zdaj, zastavite si nove želje (ohraniti zdravje, vrtnarjenje, novo streho na hiši, potovanja, učenje novih stvari, sprehodi, delati stvari, za katere prej niste imeli možnosti) in pojdite v akcijo. Ne pozabite, pri sladkorni bolezni– diabetesu je tako, da pridobi moč in nam dela škodo, če ji to dovolimo. Ne dajte ji možnosti, življenje je lahko  lepo.

Sladkorna bolezen-diabetes
Slika: Ohranimo veselje do življenja

Zakaj ob sladkorni bolezni - diabetesu potrebujemo družbo?

Svet se spreminja, obremenitve ljudi so vedno večje, v boju za preživetje vse težje najdemo čas zase, za svoje probleme, za svojo bolezen. Morali bi se veliko učiti o novih načinih zdravljenja. Velikokrat je to težko, zato ima sladkorna bolezen veliko možnost napredovanja.

Res je tudi, da še nikoli nismo imeli možnost pridobiti toliko informacij o bolezni in postopkih, ki zmanjšujejo njeno moč. Imamo internet in s tem informacije z vsega sveta. Več ljudi več ve, radi rečemo. Dokazano je, da ljudje, ki se veliko družijo z drugimi, veliko sprašujejo, delijo svoje izkušnje in se učijo od drugih ter veliko bolj kvalitetno obvladujejo sladkorno bolezen – diabetes. Zato izkoristite znanje in izkušnje drugih. 

Sladkorna bolezen-diabetes in družba
Slika: Druženje je zelo pomembno

V začetku smo zapisali

Z našo metodo boste na enostaven način uspeli v samo 30. dneh znižati krvni sladkor – glukozo za 4 enote (mmol/l) in spoznali, da lahko kljub sladkorni bolezni – diabetesu uresničite svoje sanje.

Naloga: Če želite to uresničiti, potem se ravnajte po napisanih nasvetih. Preden začnete in kadar imate težave pojdite na področje veselje do življenja. Strokovnjaki vam bodo pomagali z nasveti.

  • Ko ne gre, ko se ustavi, dober video nas v ritem spravi. Poglejte si dobre motivacijske nasvete TUKAJ.

 

Popeljali smo vas skozi štiri področja, ki jih morate spoznati in opraviti naloge. Tako boste na enostaven način znižali krvni sladkor. Ponovimo, kaj je najpomembnejše za zdravo življenje pri sladkorni bolezni – diabetesu:

  • spremljanje krvnega sladkorja – glukoze,
  • prehrana,
  • trošenje energije in hujšanje,
  • veselje do življenja.

Predpisani postopki so nastali na osnovi praktičnih izkušenj. Ne razmišljajte preveč ali predolgo, če je tako prav. Lahko jim verjamete. Naredite tako, kot piše in ne ukvarjajte se ves preostali čas svojega življenja samo s problemi, ki jih lahko prinese sladkorna bolezen – diabetes. V življenju je še toliko lepih stvari, ki jih morate spoznati in preizkusiti.

Sedaj  je vse odvisno od vas. Odločite se veliko od povedanega in preizkušenega tudi uresničiti in videli boste, življenje se vam bo (kljub sladkorni bolezni – diabetesu) popolnoma pozitivno spremenilo. Ne pustite se, bodite aktivni. Najboljše rezultate dosegajo tisti, ki znajo sprejemati nasvete od drugih in znajo svoje izkušnje posredovati drugim. Učite se in bodite učitelji.

Ne zame in ne za vas se zgodba s sladkorno boleznijo še ni končala, zato to ni konec, to je šele začetek skupnega potovanja. Veseli bomo, če nas boste vprašali za nasvet ali povedali, kako pa vi skrbite za svoje zdravje ob sladkorni bolezni.          ( Slavko – soautor strani sladkorNAkratko)

Sladkorna bolezen-diabetes,volja
Slika: Ja, to si želim narediti!

Spletna stran sladkorNAkratko je učbenik. Vse stvari si je potrebno večkrat prebrati, da nam “sedejo”. Predvsem pa morate pričeti naloge tudi praktično izvajati. Za ponovitev vaje, kliknite